Personal training
Saliohjelma
Sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, saliohjelman laadinnan ja ohjelman läpikäynnin. Asiakas saa ohjelmaan itselleen sähköpostiin kirjallisena.
Ohjelma käydään läpi yhdessä kuntosalilla.
Valmennuksen ensitapaaminen
Valmennuksen ensitapaaminen sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, lyhyen saliharjoituksen ja lopuksi yhteenvedon tapaamisesta.
Tapaamisen aikana sekä asiakas, että valmentaja saavat käsityksen asiakkaan kehityskohdista, joiden pohjalta pohditaan yhdessä jatkosuunnitelmaa. Tapaaminen ei sido valmennuksessa jatkamiseen.
Palvelu on käytettävä 3kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 4h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, neljä 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Soveltuu hyvin esimerkiksi pidemmältä treenitauolta palaavalle treenaajalle tai uusia ideoita omaan harjoitteluun hakevalle.
Paketti on käytettävä 3kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 8h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, kahdeksan 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Paketti soveltuu hyvin esimerkiksi aloittelijalle, joka kaipaa hieman enemmän tukea harjoitteluun.
Paketti on käytettävä 3kk sisällä ostohetkestä.
Saliohjelma
Sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, saliohjelman laadinnan ja ohjelman läpikäynnin. Asiakas saa ohjelmaan itselleen sähköpostiin kirjallisena.
Ohjelma käydään läpi yhdessä kuntosalilla.
Valmennuksen ensitapaaminen
Valmennuksen ensitapaaminen sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, lyhyen saliharjoituksen ja lopuksi yhteenvedon tapaamisesta. Tapaamisen aikana sekä asiakas, että valmentaja saavat käsityksen asiakkaan kehityskohdista, joiden pohjalta pohditaan yhdessä jatkosuunnitelmaa. Tapaaminen ei sido valmennuksessa jatkamiseen.
Palvelu on käytettävä 3kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 4h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, neljä 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Soveltuu hyvin esimerkiksi pidemmältä treenitauolta palaavalle treenaajalle tai uusia ideoita omaan harjoitteluun hakevalle.
Paketti on käytettävä 3kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 8h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, kahdeksan 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Paketti soveltuu hyvin esimerkiksi aloittelijalle, joka kaipaa hieman enemmän tukea harjoitteluun.
Paketti on käytettävä 3kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 12h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, kaksitoista 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Paketti soveltuu hyvin tueksi hieman suurempiin muutoksiin.
Paketti on käytettävä 5kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 15h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, viisitoista 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Paketti soveltuu hyvin tueksi suurempiin muutoksiin ja mahdollistaa helposti erilaisten asioiden harjoittelun valmennuksen aikana. (Esimerkiksi saliharjoittelu + liikkuvuusharjoittelu).
Paketti on käytettävä 6kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 20h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, kaksikymmentä 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Paketti soveltuu hyvin pidempiaikaiseen valmennukseen tai esimerkiksi elämäntapamuutokseen, jonka aikana voidaan keskittyä useampiin eri asioihin. Toimii hyvin myös kahdesti tai useammin viikossa valmennusta tarvitseville.
Paketti on käytettävä 6kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 12h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, kaksitoista 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Paketti soveltuu hyvin tueksi hieman suurempiin muutoksiin.
Paketti on käytettävä 5kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 15h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, viisitoista 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Paketti soveltuu hyvin tueksi suurempiin muutoksiin ja mahdollistaa helposti erilaisten asioiden harjoittelun valmennuksen aikana. (Esimerkiksi saliharjoittelu + liikkuvuusharjoittelu).
Paketti on käytettävä 6kk sisällä ostohetkestä.
Personal training 20h
Paketti sisältää asiakkaan lähtötilanteen kartoituksen, kaksikymmentä 60min pituista treeniä, ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ja loppuyhteenvedon. Paketti soveltuu hyvin pidempiaikaiseen valmennukseen tai esimerkiksi elämäntapamuutokseen, jonka aikana voidaan keskittyä useampiin eri asioihin. Toimii hyvin myös kahdesti tai useammin viikossa valmennusta tarvitseville.
Paketti on käytettävä 6kk sisällä ostohetkestä.
